親密關係的需求？

在親密關係中，我們可能會有哪些期待或需求?

如果這些需求獲得滿足，可以增加關係中的連結和幸福感。

相反的，當這些需求未被滿足時，就容易導致親密關係中的出現摩擦和不滿，進而可能引發關係中的問題。

1. 情感上的連結

我們在親密關係中往往會期待情感上的連結，包括被理解、支持、關愛和認同的需求。根據依附理論，情感上的連結可以帶來安全感和滿足感。特別是遇到困難的時候，會希望伴侶能夠支持自己。

2. 安全感與信任

希望能在關係中感到安全，這種安全感來自於雙方的承諾、忠誠以及信任。當伴侶彼此信任且承諾保持關係時，能夠減少對關係的焦慮和不確定感，並促進關係中的親密感。

3. 認同與尊重

當伴侶彼此能夠欣賞對方的價值觀、信念和行為，即使在生活中的小事上也能夠給予彼此肯定，會讓人感受到被認同與尊重，自我價值和自信心增加，也是情感支持的重要表現。

4. 身體接觸

身體上的親密接觸也是我們在關係中的一個重要需求。例如擁抱、牽手、親吻或性關係等等，能夠促進大腦釋放催產素(Oxytocin)，增加關係的親密和幸福感。

5. 溝通與理解

能夠和伴侶坦誠地分享自己的感受、想法，而不必擔心被忽視或批評。開放且真誠的溝通不僅可以減少誤解和衝突，還能加深彼此之間的理解。

6. 共同成長

希望能夠看到關係的長期發展，對未來有共同的方向。在彼此的陪伴下，一起面對生活中的挑戰和機會。

今天談的這些親密關係中的需求，你有相關的想法或經驗嗎?

之後我們會繼續談談，可以怎麼更了解自己或伴侶對於親密關係的需求。

✦ 撰文：黃雅羚 臨床心理師

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