場面架構：與個案討論諮商頻率

「如果你有很明確想要談的主題，想要深入的話可以一週一次。不過有些人可能不太習慣一直說自己的事，需要多一點時間想一下要和心理師談什麼，那兩週一次也還可以。」

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「我有一些個案目前是三到四週一次，有些是談了幾次之後覺得有改善，希望慢慢拉長頻率，看那個改善能不能穩定地在生活中維持一陣子。如果可以，那就代表這個主題告一個段落，可以慢慢走向結案，或看有沒有什麼其他想探索的內容。」

「但深度通常就沒辦法像一到兩週這麼深，會比較像追蹤的概念。」

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「如果你很想要深入談某個主題，但經濟上有困難，沒辦法兩週一次，就很看你的談話動機，或是可以準備一些作業。」

「不然來你如果說『我忘記上次聊什麼了。』那我們還是會需要暖機一下。」

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希望分享這樣的內容可以為一些諮商工作除魅化😂（還有給一些經濟困難的民眾一些指引）。

✦ 撰文：曾柏蒼 諮商心理師